فئة مراجعات

عشرة دقائق ، كامل الجسم صباح تجريب
مراجعات

عشرة دقائق ، كامل الجسم صباح تجريب

عدد لا يحصى من الفوائد التي توفرها ممارسة التمارين الرياضية والبقاء نشيطًا موثقة جيدًا ؛ تلاحظ عيادة مايو كلينيك أن التمرين يمكن أن يساعد في تحسين حالتك المزاجية ، ويزيد من مستويات الطاقة ويساعد على تجنب العديد من الأمراض ، من بين فوائد أخرى

إقرأ المزيد

مراجعات

سباق المشي مقابل قوة المشي

يعد المشي على الأقدام وممارسة رياضة المشي السريع ، والتي تُعرف أيضًا باسم المشي السريع ، تمارين ممتازة لأنها تحرق سعرات حرارية أكثر بكثير مما يدعوه "الدليل الكامل للمشي من أجل الصحة وتخفيف الوزن" و "Fitnessв" ، مؤلف كتاب "مارك فينتون" ، للمشي العادي ويؤدي إلى إصابات أقل بكثير من جري
إقرأ المزيد