نصائح

علامات الفترة الخاصة بك القادمة

علامات الفترة الخاصة بك القادمة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي المصطلح المستخدم للأعراض التي تعاني منها العديد من الفتيات والشابات قبل أسبوع أو أسبوعين من بدء الدورة الشهرية. يمكن أن تكون الأعراض مفيدة في تحديد متى ستأتي فترة. بالنسبة للفتيات اللاتي لم يسبق لهن الدورة الشهرية ، تعد أعراض البلوغ علامة رئيسية على أن واحدة قد تأتي قريبًا.

علامات الفترة الأولى الخاصة بك قادم

هناك العديد من التغييرات المختلفة التي تحدث قبل بدء دورتك الأولى. على سبيل المثال ، قد تبدأ في ملاحظة إفرازات مهبلية مع نمو الشعر تحت ذراعيك وفي منطقة العانة. قد تلاحظ أيضًا أن لديك طفرة نمو وأن ثدييك يكبران.

مؤشرات

إذا كنت معتادًا في دورتك الشهرية ، فقد يكون من السهل معرفة موعد قدوم الدورة الشهرية ، حيث إن عدد الأيام التي تستغرقها هي 28 يومًا من بداية دورتك السابقة. بالنسبة لبعض النساء ، قد تكون فترات النساء غير منتظمة ومن الصعب معرفتها أو الاستعداد لها. هناك العديد من المؤشرات التي يمكن أن تساعد في هذا الأمر. قد تلاحظين أسبوعًا أو أسبوعين تقريبًا قبل بدء الدورة الشهرية لحب الشباب وانتفاخ في المعدة والثدي وآلام الظهر والتعب والإمساك والإسهال والصداع. واحدة من العلامات الرئيسية هي الاكتئاب ومشاعر الإجهاد. يمكن أن يساعد تدوين هذه الأعراض في تحديد موعد بدء الدورة.

متلازمة ما قبل الحيض والمرأة

السبب الدقيق لل PMS لم يتحدد بعد. ومع ذلك ، يقترح أن تذبذب مستويات الهرمون في جميع مراحل الدورة الشهرية للمرأة هو السبب. إذا واجهت أعراض الدورة الشهرية ، فهناك العديد من الطرق للمساعدة في تقليل الأوجاع والآلام. على سبيل المثال ، تناول حمية صحية من الفواكه والخضروات ، والحد من تناول الملح وشرب الكثير من الماء يمكن أن يقلل من الأعراض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في الحد من التوتر. إذا كان لديك أعراض حادة ، فهناك أدوية بدون وصفة طبية.


شاهد الفيديو: علامات سرية مذهلة تدل أنه يفكر بك رغم البعد والغياب (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Jarmann

    إنها متوافقة ، إنها معلومات مسلية

  2. Wattson

    يتفقون معك تماما. في ذلك شيء أيضًا بالنسبة لي يبدو أنه فكرة جيدة. أنا أتفق معك.

  3. Daigul

    شكرًا! مفيد ... .. (-___________-)

  4. Seaward

    في رأيي ، هو مخطئ. أقترح مناقشته. اكتب لي في PM.

  5. Aziz

    عظيم



اكتب رسالة