متفرقات

Seneca الهندي التطهير الدايت

Seneca الهندي التطهير الدايت



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

حمية سينيكا للتطهير الهندي هي طقوس لإزالة السموم لمدة أربعة أيام مصممة لتخليص الجسم من السموم مع تقوية الجهاز الهضمي وإثراء الأعضاء الداخلية بالمعادن المهمة. يستخدم النظام بشكل أساسي للصحة والتنقية بدلاً من استخدامه كأداة لفقدان الوزن. يقتصر تناول الطعام على شاي الأعشاب والخضروات والفواكه والمرق.

التاريخ

قبل تدفق المستوطنين الأوروبيين ، كان النظام الغذائي التقليدي للأمريكيين الأصليين يعتمد بشدة على "الشجاعة والشحوم" مع استهلاك كميات كبيرة من البروتين والدهون الحيوانية. مارست القبائل الأصلية في أمريكا الشمالية بشكل روتيني طقوس الصوم المختلفة كوسيلة لتحقيق التطهير الروحي والجسدي. تُعزى حنا كروجر المتخصصة بالأعشاب المشهورة على نطاق واسع إلى تعميم نظام سينيكا للتطهير الهندي في كتابها المعنون "علاج دائم الشباب من مطبخ الأم".

النظام الغذائي

تطهير القولون هو الهدف في اليوم الأول من هذا النظام الغذائي وبوفيه من الفاكهة يهدف إلى تحقيق ذلك. استمتع بسعادة قدر ما تشاء من الفاكهة دون أي قيود على الكمية أو التنوع. الموز هو الفاكهة الوحيدة المحظورة في هذا الجزء الذي يستغرق 24 ساعة.

قد يكون اليوم الثاني أكثر صعوبة بعض الشيء لأنه يحدك من تناول شاي الأعشاب فقط بدون طعام على الإطلاق لملء المعدة. يجب تجنب الشاي الذي يحتوي على الكافيين أو المنشطات الأخرى (مثل الأخضر أو ​​الأسود أو الزنجبيل) على الرغم من أنك قد تحلى المشروب بالعسل الخام. يوم كامل من تناول شاي الأعشاب فقط يحث الجسم على التخلص من السموم والملح والكالسيوم المفرط الذي قد يكون قد تطور في الأنسجة الجسدية.

في السابق ، كنت تقوم بتنظيف الجهاز الهضمي. الآن ، حان الوقت لاستعادة بعض الأشياء الجيدة مع وابل من الفيتامينات والمعادن. بعد فترة طويلة من عدم وجود طعام على الإطلاق ، تأخذ الخضروات مركز الصدارة في اليوم الثالث. تأكل بقدر ما تريد وتنغمس في أي نوع طالما أن الخضار نيئة أو على البخار. لا تتردد في الموسم بخفة مع الأعشاب.

اليوم الرابع يتيح لك قدرًا أكبر من الإبداع عند قيامك بتخزين قدر كبير من مرق الخضار المحمل بالعديد من الأطعمة المفضلة لديك. ما لم تكن تلك المفضلة هي الخضار النموذجية "النشوية" مثل البطاطس والذرة والفاصوليا. التمسك بالمأكولات الصحية مثل الطماطم والملفوف والقرنبيط والبصل والفلفل والجزر والكرفس. نأمل أن تشعر بصحة استثنائية في هذه المرحلة. على الرغم من أنك قد تتعب قليلاً من الخضراوات ، إلا أن الفواكه والحساء ضع في اعتبارك أن كل تلك المعادن تعزز تدفق الدم وكذلك الجهاز العصبي والغدي.

الفوائد والخطر

من المؤكد أن التمسك باتباع نظام حمية سينيكا للتطهير الهندي قد يفرض ضرائب كبيرة. ولكن ، من المفترض أن يكون. لطالما كان نظام الصوم يستخدم كأداة للتنمية الروحية. هذه عملية تنقية روحية وجسدية مصممة لتطهير كل من العقل والجسم. ومع ذلك ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدامه كبرنامج لإنقاص الوزن أو جهد غذائي طويل الأجل لأنه يفتقر إلى المتطلبات الغذائية لأي خطة لفقدان الوزن بشكل جيد.