متفرقات

كيفية اختبار لالمسيل للدموع الكفة المدورة


الكفة المدورة هي مجموعة من العضلات والأوتار التي تثبت كتفك وتسمح بنطاق حركتها. يحدث تمزق الكفة المدورة عند إصابة واحدة أو أكثر من هذه العضلات أو الأوتار. وفقًا لجيم جونسون ، مؤلف كتاب "Treat Your Own Rotator Cuff" ، فإن الكفة المدورة الممزقة هي واحدة من أكثر الإصابات شيوعًا المرتبطة بالكتف. هناك اختبارات معينة ، يتم إجراؤها على أفضل وجه مع طبيبك ، والتي سوف تعطي مؤشرات على أن لديك دمعة من الكفة المدورة.

إجراء اختبار الذراع إسقاط. وفقًا لـ WebMD ، يعد اختبار ذراع الإسقاط أحد أسهل الطرق لتحديد ما إذا كان لديك صفعة دوارة ممزقة. لإجراء اختبار ذراع الإسقاط ، امسك ذراعك إلى الجانب بزاوية 90 درجة مع توجيه إبهامك لأسفل. خفض ذراعك ببطء نحو الأرض. كما يوحي الاسم ، إذا سقطت ذراعك فجأة ، فمن المحتمل أن يكون لديك تمزق في الكفة المدورة.

تنفيذ اختبار ضغط الذراع الأفقي. ابدأ بإمساك ذراعيك مباشرة أمامك ، بالتوازي مع الأرض مع مواجهة راحة يدك. اطلب من مساعدك الضغط باستمرار على ذراعيك في محاولة لتحريكهم نحو الأرض. وفقًا لمارك فرانكل ، مؤلف كتاب "نقص الكفة المدورة للكتف" ، إذا لم تستطع مقاومة الضغط وسقوط ذراعيك ، فمن المحتمل أن يكون لديك كفة دوارة ممزقة.

إجراء اختبار الهبوط. ابدأ برفع ذراعيك بشكل مستقيم فوق رأسك. اطلب من مساعدك أن يضغط عليهم للأمام. إذا كنت غير قادر على إبقاء ذراعيك في الهواء ، فقد يكون لديك كفة دوارة ممزقة.

تنفيذ اختبار الضغط الجانبي. ابدأ بإمساك ذراعيك بشكل مستقيم ، بالتوازي مع الأرض ، والإبهام التي تشير إلى أسفل. اطلب من مساعدك تطبيق ضغط خفيف ومحاولة تحريك ذراعيك إلى أسفل. إذا كان من الصعب مقاومة الضغط ، فقد يكون لديك تمزق في الكفة المدورة.

تلميح

  • هذه الاختبارات توفر فقط مؤشرات على الكفة المدورة الممزقة. للحصول على إجابة نهائية وعلاج مناسب ، راجع طبيبك.


شاهد الفيديو: كيفية صنع كمية دخان هائلة بطريقة سهلة وبسيطة (قد 2021).