متفرقات

كيفية فقدان الوزن بسرعة عن طريق شرب الماء

كيفية فقدان الوزن بسرعة عن طريق شرب الماء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا كنت تبحث عن إنقاص وزنك بسرعة عن طريق شرب الماء ، فهناك نصائح متوفرة لمساعدتك على القيام بذلك بشكل صحيح وفعال. يعد تناول الماء المتسق أمرًا بالغ الأهمية في فقدان الوزن لأن الحجم الكبير من الماء الموجود في خلاياك يتيح لها إخراج الدهون والسموم المخزنة داخلها. تعرّف على نوع الماء الأفضل لمساعدتك على إنقاص الوزن ونوع النظام الغذائي الذي يجب أن تدعم أهدافك. هذا ليس صعبًا ، لكنه يتطلب قرارًا من جانبك للقيام بذلك.

الجزء الأكثر أهمية من هذه العملية ، بالطبع ، هو وجود الكثير من الماء والنوع الصحيح من المياه المتاحة. بعض من أفضل الماء الذي قد تشربه هو البخار المقطر. وقد أظهر هذا أن له فوائد أكثر بكثير من مياه الصنبور أو المعدنية أو المفلورة أو الينابيع. المنطق بسيط. تتم معالجة مصادر المياه بخلاف مقطر البخار لقتل الشوائب ، ثم تتم إضافة مواد مثل الكلور والكربون وكبريتات الألومنيوم لضبط مستويات الأس الهيدروجيني أو للقضاء على الغيوم. كل هذه العوامل تعيق خلايا الجسم أكثر من مساعدتها على العمل بشكل صحيح. بخار الماء المقطر مختلف. في عملية التقطير ، يتم غليان الماء ويحبس البخار الناتج في مكثف. البخار المكثف هو الماء الذي تشربه. يتم ترك الملوثات في الماء المغلي.

لقد سمعت أنك يجب أن تشرب 8 إلى 10 أوقية. أكواب من الماء يوميا. القاعدة الأفضل هي أن تشرب وزن جسمك بالأوقية. إذا كنت تزن 120 رطلاً ، فاشرب 120 أوقية في اليوم. لاحظت أن المبلغ يكاد يكون ضعف مستوى 8 إلى 10 أكواب. في الأيام القليلة الأولى ، سوف يلاحظ جسمك الفرق. أنت ستذهب إلى الحمام أكثر ، لكن ستأكل أقل. معالجة هذا القدر الكبير من الماء يبقي معدتك وخلاياك مشغولة ولا تشعر بالجوع.

اجعل عاداتك الغذائية "صديقة للأهداف". إذا كنت تستهلك الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون أو المجهزة أو المقلية ، فسوف تبطئ بالتأكيد عملية إنقاص الوزن. يجب أن يعمل الجهاز الهضمي بجد لتحطيم هذه الأنواع من الأطعمة. تناولي على الأقل وجبتين / وجبات خفيفة في اليوم. يتم استخدام الإنزيمات الحية في الغذاء الخام لكسر الطعام من تلقاء نفسها ، دون استدعاء إنزيمات المعدة للحصول على المساعدة. وجبة واحدة أو وجبة خفيفة يمكن أن تكون مجرد تفاحة. يمكن أن تكون الوجبة الخام الثانية عبارة عن سلطة. ثم قمت بتحقيق هدفك اليومي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك ماء في الفواكه والخضروات النيئة ، لذلك هذه مكافأة.

مواكبة هذه الوتيرة لمدة أسبوعين. تناولي أكبر قدر ممكن من الطعام - حاولي الحفاظ على توازن نظامك الغذائي. التركيز هنا هو على الماء. إذا كنت متسقًا في استهلاكك للمياه ، فستلاحظ أن عملية التخلص ستتحسن ، وستكون أقل انتفاخًا ويجب أن تخسر 5 رطل على الأقل.

دع هذا السلوك يبدأ عادة جديدة مدى الحياة. حافظ على بخار الماء المقطر معك أينما تذهب: السيارة أو المكتب أو صالة الألعاب الرياضية أو المنزل. سوف تبقي على الوزن الزائد وتشعر كبيرة.

تلميح

  • نصيحة مهمة بخصوص نظامك الغذائي: حاول تجنب اللحوم الحمراء ومنتجات الدقيق المكررة (مثل الأرز الأبيض والمعكرونة والسلع المخبوزة). هذه المنتجات - وخاصة اللحوم الحمراء - بطيئة امتصاص الماء لخلاياك بشكل كبير. وذلك لأن طاقة الجسم مثقلة بمحاولة تحطيم هذه الأطعمة بدلاً من إطلاق الدهون المخزنة.

تلميح

  • لا تستبدل ماء الشرب أبدًا بوجبة. تأكد من الحصول على الكثير من الطعام الصحي للحفاظ على مستويات الطاقة الخاصة بك.


شاهد الفيديو: كيفية استخدام المياه لخسارة الوزن بدون مجهود (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Tygolabar

    حظا سعيدا في العمل مع مثل هذه المدونة :)

  2. Tygomuro

    ليس طويلا!

  3. Coltrane

    غني عن القول.

  4. Kyrillos

    أعتقد أنه خطأ. أقترح مناقشته. اكتب لي في PM.

  5. Toren

    أعتقد، أنك لست على حق. دعونا نناقشها. اكتب لي في PM.

  6. Lenno

    هذه العبارة ببساطة لا تضاهى :) ، أنا أحبها))))

  7. Acrisius

    أعتذر عن التدخل ... أنا هنا مؤخرًا. لكن هذا الموضوع قريب جدًا مني. يمكنني المساعدة في الإجابة. اكتب إلى PM.



اكتب رسالة