مراجعات

المزايا النفسية لتسلق الجبال

المزايا النفسية لتسلق الجبال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تسلق الجبال هي رياضة مثيرة للكثير من الناس بسبب الفوائد الجسدية والنفسية التي تصاحبها. يُنظر إلى متسلقي الجبال عمومًا على أنهم باحثون عن المخاطر ، لكنهم أكثر من ذلك بكثير. يتطلب هذا النشاط تخطيطًا دقيقًا ، بمساعدة مجموعة مخصصة من المتسلقين الزملاء ، والقدرة على مواجهة المخاوف لتكون ناجحة. الآثار النفسية تأتي من الصعوبة التي ينطوي عليها تخطيط وتنفيذ هذه المآثر.

النشاط الاجتماعي

تسلق الجبال هو نشاط اجتماعي لمعظم المتسلقين ، على الأقل إلى حد ما. من الضروري أن يتعلم المتسلقون الأساسيات من المتسلقين الآخرين ، بالإضافة إلى مساعدة بعضهم البعض في الجبال الصعبة. وهذا يعني أن العديد من متسلقي الجبال يطورون علاقات وثيقة لأن عليهم الوثوق بالآخرين في حياتهم. هذه ميزة عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الشخصية والتواصل الجيد الذي يمكن أن يؤدي إلى فوائد إيجابية خارج التسلق.

تجربة تأملية

يمكن أن يكون تسلق الجبل تجربة تأملية للغاية ، وليس بسبب المناظر الطبيعية الجميلة. يشبه هذا النشاط التأمل لأنك يجب أن تكون حاضرًا في الوقت الحالي لتكون آمنًا وناجحًا. أنت تركز على ما تفعله ولا تقلق بشأن الماضي أو المستقبل. هذا صحي عقليا لأنه يمكن أن يقلل من القلق ، ويساعد على الاسترخاء ويؤدي إلى وضوح الفكر.

مواجهة الخوف والمخاطر

يمكن أن تكون مواجهة مخاوفك تجربة نفسية مكثفة يمكن أن تقودك إلى أشياء أكبر في الحياة. بعد المجازفة بتسلق الجبال ، سترغب عمومًا في متابعة الأشياء التي بدت مخيفة لك. هذا يعني العودة إلى الكلية ، أو طلب ترقية في العمل ، أو المخاطرة من خلال سؤال شخص ترغب في الحصول عليه. بمجرد أن تنجح في التغلب على مخاوفك ، تصبح أقل خوفًا من الأشياء الأخرى في العالم.

انظر الصورة الكبيرة

يمكن أن يساعدك تسلق الجبال على رؤية الصورة الأكبر للحياة لأنك تدرك مدى هشاشة الحياة الثمينة. هذه حالة نفسية تحدث غالبًا في الأنشطة التي تكون فيها الإصابة أو الوفاة ممكنة. التواضع هو ميزة نفسية لأنك أصبحت أكثر لطفًا وأكثر امتنانًا. هذا يمكن أن يسهل العلاقات الصحية ، ورضا أعلى في الحياة ، والرغبة في تحقيق المزيد من التحديات التي تجعلك تشعر بالراحة.