معلومات

أكشاي كومار يمارس اليوغا


منذ ظهوره الرائع في Saugandh في عام 1991 ، أصبح Ashkay Kumar نجم بوليوود. سواءً كان يلعب دور بطل الحركة أو الدور الهزلي أو اللعب على حصان أبيض أو مع ثعبان ضخم ملفوف حول جذعه ، فقد أعجب بموهبته وشخصيته وبنيته البدنية الجذابة. سأل العديد من المقابلات كومار حول كيفية تمكنه من الحفاظ على جسده بطل العمل بعد سن الأربعين. من بين أدوات كومار العديدة هي اليوغا. في حين أنه لا يملك مجموعة خاصة من تمارين اليوغا ، فإن الطريقة التي يمارس بها مبادئ اليوغا في حياته ساهمت بشكل كبير في نجاحه.

أشكاي كومار

ولد كومار Rajiv Hari Om-Bhatia في البنجاب عام 1967. درس فنون الدفاع عن النفس ثم علمها لاحقًا. اقترح أحد الطلاب أن يكون لديه مظهر ولياقة بدنية ، لذلك حاول ذلك. النمذجة أدت إلى أدواره الفيلم الأول. بسبب خلفيته في فنون الدفاع عن النفس ، واليوغا وغيرها من المساعي البدنية ، قام كومار بالأفلام المثيرة الخاصة به. لعب شخصية Khiladi-like James Bond-in في سلسلة من الأفلام. بعد العديد من الشؤون الشهيرة مع السيدات الرائدات ، تزوج من توينكل خانا.

السيد اللياقة

يعزو كومار اليوجا وفنون القتال وأنواع أخرى من التدريبات لسمعته كرجل بوليوود الأكثر جاذبية. إن علاقة يوجا / عقل / روح يوجا قد ضبطته بما يريد جسده فعله في يوم معين. يقضي عادة حوالي 90 دقيقة في صالة الألعاب الرياضية في الصباح الباكر ، ولكن ليس لديه روتين محدد. يفضل كومار اللياقة البدنية وجسم خفيف ومنغم على صدر ضخم وعضلة ذات الرأسين العملاقة. إنه يفضل التمارين الأساسية ، مثل لوح اليوجا والقارب لتشكيل عضلات بطنه وأسفل الظهر. في الخارج ، يستمتع كومار بتسلق الأشجار والصخور. انه يوازن بين هذه الأنشطة البدنية والتأمل الزبادي.

اكشاي كومار واليوغا

بالنسبة إلى كومار ، تعتبر اليوغا وفنون الدفاع عن النفس أكثر التمرينات اكتمالاً. لقد دفع حتى الهند لإدراج هذه الأنشطة الذهنية / الجسدية في المناهج المدرسية ، لأنه يعتقد أن التوازن الداخلي مهم مثل اللياقة البدنية. تمشيا مع مبادئ الانضباط اليوغي ، يذهب كومار إلى الفراش بحلول التاسعة مساء. يستيقظ في الساعة 4:30 صباحًا ، خلال الوقت الذي يقوم فيه اليوغيون بالاتصال بساعات ambrosial ، والتي من المفترض أن تكون الأفضل لممارسة اليوغا. ولكن ممارسة اليوغا لديه أيضا نوعية لعوب. في بعض الأحيان ، يجمع بين اليوغا وحبه للسباحة ويقوم بتمارين اليوغا في الماء. بعد أن ظهرت إحدى صوره وهو يقوم بممارسة الوقوف على اليدين تحت الماء عبر شبكة الإنترنت ، قام زميله في بوليوود ، أنوبام خير ، بتغريد شهير بأنه سيحصل على جسم أفضل في شهر واحد فقط من خلال مشاهدة كومار يقوم بتمارين اليوغا تحت الماء.

ممارسة مبادئ اليوغا

في الهند ، يتم التأكيد على الفروع الأخرى من اليوغا - وليس فقط البدنية - في الغرب. تشمل تمارين كومار لليوجا ممارسة الياما ونيامس ، والقيود ومراعاة اليوغا. Santosha ، أو زراعة القناعة ، أمر مهم بشكل خاص لكومار. يتحدث في العديد من المقابلات عن التركيز الذي يركز عليه على التفكير الإيجابي وإيجاد القناعة حتى عندما يواجه التوتر والسلبية والمنافسة في صناعة السينما. كما أنه يتبع الفرع اليوغي لدهيانا ، أو التأمل ، والذي يقول إنه مهم بشكل خاص مع تقدم العمر. الصلاة جزء كبير من حياته. إلهه المفضل هو شيفا ، الإله الهندوسي الذي يعزى إليه كونه أول يوغي ، وفي النهاية جلب اليوغا إلى شعب الهند.