معلومات

آثار فقدان 50 جنيه

آثار فقدان 50 جنيه


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن لفقدان الوزن الذي يبلغ 50 رطلاً أن يحدث تحسنًا كبيرًا في صحتك العامة ، اعتمادًا على ما كنت تزن به لتبدأ وكيف كنت تعاني من زيادة الوزن. سيستفيد كل عضو في جسمك من خسارة قدرها 50 رطلاً. كلما زاد وزنك ، كلما قل تأثير فقدان الوزن بمقدار 50 رطلاً على صحتك ، ولكن حتى فقدان 5 إلى 10 في المائة فقط من وزنك يمكن أن يؤدي إلى تغييرات صحية إيجابية ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

ضغط الدم

يعني فقدان 50 رطل أن قلبك لن يضطر إلى العمل بنفس صعوبة نقل الدم إلى جميع أنسجتك. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بمقدار 25 رطلاً ، فإن لديك خمسة آلاف ميل من الأوعية الدموية الإضافية في جسمك ، معظمها شعيرات صغيرة ، لتغذية الأنسجة الزائدة ، وفقًا لجامعة واشنطن الغربية. لذا فإن فقدان 50 رطلاً سوف يؤدي إلى تجريد جسمك من 10000 ميل من الأوعية الدموية الإضافية. لأن قلبك يجب أن يضخ بقوة كافية لتوصيل الدم إلى كل تلك الأوعية الدموية ، فإن فقدان 50 رطلاً سيقلل من ضغط الدم ، حيث لا يضطر قلبك إلى الضخ بنفس القدر. لا يؤدي الضخ بشدة إلى إزالة الضغط عن البطين الأيسر من قلبك ، والذي يتضخم غالبًا عند زيادة الوزن.

سكر الدم

إن زيادة الوزن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. إن خسارة 7 إلى 10 في المائة من الجسم تقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري بنسبة 50 في المائة ، وفقًا لمدرسة الصحة العامة بجامعة هارفارد. حتى لو كان وزنك 500 رطل ، فإن خسارة 50 رطلاً يمكن أن تقلل من مخاطرك. كلما قلت وزنك ، زادت الفوائد التي تحصل عليها. بحثت دراسة إيطالية نشرت في "السمنة" في عام 2004 آثار فقدان الوزن على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة مع مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40 الذين خضعوا لجراحة لعلاج البدانة. مع فقدان متوسط ​​للوزن يبلغ 22 كيلوغرام ، أو حوالي 50 رطلاً ، لم يعد معظمهم مصابين بمرض السكري بعد 12 إلى 18 شهرًا وكان لديهم تحسن كبير في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية أيضًا.

آثار مشتركة

ستتحرك المفاصل بسهولة عندما تخسر 50 رطلاً. إن فقدان الوزن بهذا الحجم يضع ضغطًا أقل بكثير على الركبتين والوركين والقدمين. سوف ظهرك والرقبة أيضا شكرا لك. ستزيد قدرتك على المشي لمسافات أطول. إذا كنت تعاني من هشاشة العظام ، وهي حالة شائعة لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، لكل رطل من وزن الجسم الذي تخسره ، فستقلل من قوة ركبتك بأكثر من شقين ، في دراسة دانمركية نشرت في عدد يوليو 2011 " هشاشة العظام الغضروف "وجدت. فقدان الوزن من 50 رطلا يمكن أن تقلل من حمولة الركبة بأكثر من 100 جنيه.

فوائد الخصوبة

يمكن لكل من النساء والرجال يعانون من زيادة الوزن لديهم مشاكل الخصوبة المتعلقة بالوزن. غالبًا ما لا تعاني النساء البدينات من فترات الحيض العادية ، لأنهن يتوقفن عن الإباضة. عندما فقدت النساء ذوات الوزن الزائد ما معدله 22 رطلاً فقط في دراسة أسترالية نُشرت في "التكاثر البشري" في عام 1998 ، بدأت 60 من أصل 67 عملية التبويض دون أي علاج إضافي. انخفض معدل الإجهاض من 75 في المائة إلى 18 في المائة بعد العلاج الطبيعي. زيادة الوزن 20 رطلاً يمكن أن تقلل من خصوبة الرجل بنسبة 10 في المائة. قال باحثون في المعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية إن سوء نوعية الحيوانات المنوية أو التغيرات الهرمونية في الهرمونات الجنسية الذكرية قد يسبب الاختلاف.