معلومات

كيفية تنظيف الأوزان الحديد


إذا كان لديك مجموعة من أوزان الحديد كلها لنفسك ، فلا داعي للقلق حقًا من جراثيم شخص آخر تجعلك مريضًا. ولكن إذا كنت تمارس التمارين في صالة ألعاب رياضية عامة ، فيمكن أن تزحف المعدات بالبكتيريا والعرق الذي خلفه المستفيد الأخير. يجب القيام بتنظيف الحدائد بانتظام لإزالة تراكم الجراثيم على الحدائد العامة ، وأيضًا لإزالة الأوساخ والصدأ من المجموعات الشخصية.

في البيت

الخطوة 1

املأ زجاجة رذاذ مع أجزاء متساوية من الماء والخل. محلول التنظيف هذا لا يتآكل أو يصدأ الحدائد. عندما تنتهي من التمرين ، قم برش القضيب والألواح بالمحلول ثم امسح جيدًا بمنشفة جافة. ترك الحدائد الرطبة قد يؤدي إلى الصدأ.

الخطوة 2

تنظيف الحديد واللوحات مرة واحدة في الشهر. فك كل الألواح وحمل الألواح الأصغر 2.5 و 5 و 10 رطل إلى الحوض. املأ الحوض بالماء وحوالي 1 ملعقة صغيرة من منظف الصحون. استخدم فرشاة التنظيف لتنظيف الأطباق جيدًا ثم جففها بمنشفة نظيفة.

الخطوه 3

فحص الحديد واللوحات بحثا عن علامات الصدأ. إذا لاحظت أي شيء ، فبلل قطعة من الصوف الصلب وفرك الحدائد في حركة دائرية لإزالة أي صدأ. بعد ذلك ، قم بشطفه بالماء وجففه جيدًا بمنشفة.

الخطوة 4

الاستثمار في رف الحديد المناسب. تخزين الألواح والأعمدة على الأرض يجعلها عرضة للغبار والرطوبة والصدأ. يحفظها الرف بعيدًا عن الأرضية ، ويمكن الوصول إليه بسهولة ، كما أنه أسهل في التنظيف نظرًا لوجودها كلها في مكان واحد.

في النادي الرياضي

الخطوة 1

قم بتنظيف يديك باستخدام المطهر قبل وبعد استخدام الحدائد واللوحات في صالة الألعاب الرياضية. يساعد استخدام الجل المضاد للبكتيريا عند استخدام الجهاز على الحد من انتشار الجراثيم وهو مهم بشكل خاص إذا كنت غير متأكد من عدد المرات التي يتم فيها تنظيف الحدائد.

الخطوة 2

رش أسفل الحديد والألواح مع رذاذ مضاد للجراثيم قبل وبعد الانتهاء من استخدام الجهاز. معظم صالات رياضية لديها رذاذ المتاحة. إذا لم يكن كذلك ، اسأل في المنضدة الأمامية. إذا لم يتم توفير مواد التنظيف ، فقم بتعبئة مناديل مضادة للبكتيريا في حقيبة الجيم الخاصة بك وامسح الشريط والألواح جيدًا.

الخطوه 3

تجفيف المعدات مع منشفة نظيفة. احتفظ بواحد في حقيبة الصالة الرياضية الخاصة بك لهذا الغرض ، أو استخدم المناشف الورقية إذا كانت الصالة الرياضية توفر لك ذلك.